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Pollo tandoori con yogur de cilantro

Pechugas marinadas en yogur y garam masala, doradas a la plancha, con un yogur de cilantro. Súper fácil.

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Pechugas de pollo tandoori a la plancha con cebollino y un bol de yogur de cilantro

Es una receta súper fácil y divina. Suele hacerse con muslos de pollo, pero yo prefiero pechugas.

Hay trucos para que no se resequen, como ponerle aceite al marinado y también al grill, con generosidad. Se sirve con un yogur especiado, arroz basmati o vegetales al grill, lo que mejor te funcione.

Ingredientes

  • 1 kilo de pechugas de pollo fileteadas (o enteras)

Para el marinado

  • 1 taza de yogur
  • 1/2 taza de aceite de oliva (no se usa en las recetas tradicionales, pero le queda bien)
  • 1 limón
  • 2 cucharadas de garam masala (si no lo tienes, mezcla en partes iguales comino, canela, cardamomo, clavo, cayena, pimienta y laurel, todo en polvo)
  • 1 cucharada de pimentón ahumado en polvo
  • 1 cucharada de cúrcuma
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de ajo fresco picado
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • Sal y pimienta

Para el yogur de cilantro

  • 1 taza de yogur
  • 1 cucharada de limón exprimido
  • 1/2 taza de cilantro fresco picado
  • 1 cucharada de garam masala
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • Sal y pimienta

Para decorar

  • Cilantro y cebollino fresco picado

Preparación

  1. Mezclar todos los ingredientes del marinado y dejar el pollo marinando mínimo 2 horas, en un recipiente tapado en la nevera. Lo ideal es toda la noche.
  2. Quitar a las pechugas el exceso de marinado y dorarlas en una plancha muy caliente y con aceite.
  3. Decorar con cilantro y cebollino fresco picado.
  4. Para el yogur de cilantro, mezclarlo todo y servir con el pollo.
Yogur con especias y limón en un bol de cristal
Pechugas de pollo tandoori dorándose en la plancha

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